Detox de melancia: Aprenda o passo a passo agora!

Detox de melancia

DETOX
Suco detox de melancia
Enviado por:
Amanda Faria
[Total: 0   Average: 0/5]

Avalie essa receita
Facebook
Pintesrest
Email

O calor aumenta de ano para ano e com ele as pessoas se desesperam para perder peso e ao mesmo tempo esfria. Você conhece a melhor receita para isso? O suco detox de melancia! A função de um suco detox é eliminar as toxinas presentes no corpo, acelerar o metabolismo, melhorar o intestino, melhorar o sistema imunológico e aumentar a hidratação do corpo, fornecendo todos os nutrientes necessários. 

O ideal em uma dieta desintoxicaste é consumir alimentos funcionais e complementares, sendo que um deles é a melancia! Com mais de 90% de água, é uma das melhores frutas para hidratar, melhorar o funcionamento dos rins e eliminar toxinas, pois é um diurético. 

Possui vitaminas, minerais e fibras, o que provoca aquela importante sensação de saciedade que faz com que as pessoas tenham menos fome durante o dia. Tomar suco detox com melancia ao longo do dia entre as refeições pode trazer benefícios incríveis e auxiliar no processo de perda de peso, pois é baixo em calorias – uma fatia razoável é conhecida por ter 30 calorias.

Benefícios da melancia

Essa fruta de origem africana tem inúmeros benefícios, entre eles a presença de nutrientes como vitamina A, vitamina B6, vitamina C, tiamina, magnésio, potássio; minerais como fósforo, ferro e cálcio; ácidos graxos benéficos encontrados no sêmen e também uma substância chamada citrulina, que tem um efeito semelhante ao do Viagra para os homens, pois dilata os vasos sanguíneos. Além disso, também melhora a circulação sanguínea, especialmente no coração.

Receita de suco detox de melancia com linhaça

ingredientes:

  • 3 fatias de melancia sem caroço;
  • 1 colher de chá de semente de linhaça esmagada
  • 1 colher de chá de gengibre ralado.

Método de preparação:

Em um liquidificador, pegue a melancia sem caroço, a semente de linhaça esmagada e o gengibre ralado. Depois, bata todos os ingredientes  no liquidificador com gelo e beba a seguir.

Benefícios de uma limpeza de detox 

Mesmo uma limpeza curta com suco de um dia pode ajudá-lo a obter alguns resultados impressionantes. Isso pode incluir:

Hidratação Melhorada

Manter-se hidratado é importante para muitas coisas, incluindo humor, níveis de energia e manter seus órgãos funcionando como deveriam. Além de beber os 8 copos de água recomendados por dia, durante a limpeza você também está bebendo a água natural encontrada nas frutas e vegetais que vão para os sucos.

Dá descanso ao seu sistema digestivo

Ao consumir apenas sucos, água e chá de ervas por um dia, você está permitindo que seu sistema digestivo faça uma pausa tão necessária. Nossos sistemas digestivos trabalham muito para quebrar os alimentos sólidos para poder extrair e absorver nutrientes. Ao beber suco, você elimina a necessidade de seu corpo digerir os alimentos primeiro – em vez disso, ele pode se concentrar apenas na absorção dos nutrientes do suco!

Nutrição melhorada

Frutas e vegetais são repletos de nutrientes, mas diferentes tipos de frutas e vegetais contêm diferentes tipos e quantidades de vitaminas e minerais. Isso significa que precisamos comer uma variedade de produtos frescos todos os dias para colher os benefícios nutricionais.

Conclusão 

Agora que você conhece os benefícios do detox de melancia, que tal preparar outros sucos nutritivos para o seu corpo? Você pode fazer desde suco de frutas até vitamina de banana.

veja também: Filé de Merluza