Panqueca com Aveia e Whey protein

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Panqueca com Aveia e Whey protein (créditos: istockphoto)
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Você sabe qual a melhor opção para o seu café da manhã, da tarde ou alimentação entre as refeições? A Panqueca com Aveia e Whey protein vai se tornar a sua queridinha pela facilidade de preparo e pelo sabor incrível que ela vai agregar na sua vida.

Veja como preparar a Panqueca com Aveia e Whey protein

Ingredientes: Panqueca com Aveia e Whey protein

Veja como preparar a Panqueca com Aveia e Whey protein que vai revolucionar sua forma de se relacionar com a comida.

  • ½ xícara de café de aveia;
  • 1 copo de leite desnatado;
  • 2 claras de ovos;
  • 2 scoops de whey protein de baunilha.

Modo de Preparo

Para preparar a Panqueca com Aveia e Whey protein, primeiramente bata todos os ingredientes no liquidificador. Até formar uma mistura homogênea. Vale ressaltar que a massa tem que ficar mais líquida.

Em seguida, depois coloque a massa em uma frigideira antiaderente, já pré-aquecida com um fio de azeite. Quando a panqueca estiver firme de um lado, vire e deixe dourar bem. Quando a panqueca estiver pronta, retire e coloque em um prato. 
Faça o mesmo processo até utilizar toda a massa pronta. Sirva acompanhada de algumas frutas, para dar ainda mais sabor em suas panquecas. Dando ainda mais sabor para sua Panqueca com Aveia e Whey protein.

Curiosidades

Você sabe como surgiu a panqueca? Acredita-se que a primeira vez que esse prato foi preparado foi de maneira acidental. Uma mulher, sem querer, acabou derrubando um pouco de mingau pronto no fogão à lenha, pela alta temperatura que ele estava, a mistura cozinhou rapidamente.

Além disso, ela ainda poderia consumir a massa formada junto com outros ingredientes, e tem um sabor agradável. Com isso, o hábito de consumir panquecas foi difundido pela Europa rapidamente e com a colonização chegou até a América.

E, nos Estados Unidos da América, a panqueca tornou-se uma paixão nacional, conquistando os mais diversos paladares e se tornou a marca registrada do país. Assim, é senso comum acreditar que a iguaria surgiu por lá, mas a verdade é que a receita surgiu muito antes de Cristóvão Colombo chegar nas terras americanas.

Faça também

Além de preparar essa deliciosa Panqueca com Aveia e Whey protein, você pode fazer uma saborosa bebida para acompanhar, o Omelete Simples. Com esse combo, você terá uma refeição completa, saudável e extremamente saborosa.

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